С Днём Победы⭐️
Спасибо тем, кто отдал жизнь для того, чтобы мы могли жить, петь и слышать голоса детей.
Вокал: А. Кучев, К. Кучева
Песня: Д.Тухманов, А.Поперечный
Звук: Е. Шерстнёв @sherstnev_music
С Днём Победы⭐️
С Днём Победы⭐️
Спасибо тем, кто отдал жизнь для того, чтобы мы могли жить, петь и слышать голоса детей.
Вокал: А. Кучев, К. Кучева
Песня: Д.Тухманов, А.Поперечный
Звук: Е. Шерстнёв @sherstnev_music
Всю свою сознательную жизнь я был совой в терминальной стадии
Мой обычный график — это ложиться спать в два-три часа ночи, потому что «ну, я же сова, это природа такая». К тому же, после того, как ты весь день работал, вечер (и кусочек ночи заодно) хочется пожить для себя.
Как следствие, утро для меня всегда было временем мучительного выживания под аккомпанемент проклятий в адрес будильника.
И я искренне верил, что это просто моя генетическая прошивка. Неизменная константа.
Но в начале марта я решил провести эксперимент. Изначально просто искал темы для ютуб-канала и хотел попробовать формат челленджа: мол, 30 дней ложусь в 22, встаю в 6.
И то, что задумывалось как эксперимент, привело к удивительным результатам.
Ну, сначала было тяжело, конечно. Это на бумаге всё просто: просто ложись спать в назначенное время, что тут сложного? Но на практике оказывается, что у тебя вечно есть какие-то незаконченные дела или интересный видосик, который хочется досмотреть прежде чем отправляться спать.
Тем не менее, я упорно продолжал пытаться ложиться и вставать в назначенное время. И через пару недель случился первый сюрприз: я начал просыпаться сам. За пять-десять минут до будильника. И без ощущения, что по голове ударили пыльным мешком. Организм как будто сам решил, что пора вставать.
Но главный hidden gem обнаружился позже. Выяснилось, что раннее утро — это мой самый продуктивный период. За условные пару часов утром я иногда успеваю сделать больше, чем за весь «совиный» рабочий день.
И это не все бенефиты. Whoop стабильно показывает зелёную зону восстановления, на боксе дышится легче, в зале показатели поползли вверх.
Короче говоря, я понял, что я — не сова.
Я был жаворонком, который просто годами не давал себе шанса попробовать иначе. То, что я принимал за «генетику» и «природу», на самом деле оказалось всего лишь старой, заезженной привычкой.
И я не призываю вас завтра же вскакивать в шесть утра. Я предлагаю другое: усомниться в своей самоидентификации. Возможно, вы тоже не «генетическая сова» или не «человек, который не любит спорт», а просто человек, который слишком привык к определённому сценарию.
Почти тридцать лет я ошибался на свой счёт.
Теперь интересно, в чём ещё я заблуждаюсь.
😴 Лайфхак от брата: как уйти спать незаметно
😴 Лайфхак от брата: как уйти спать незаметно.
Держи!
MUSIN PRO | MUSIN PRO MAX
#лайфхак #семья #жизнь #юмор
И вот тут можно уже порассуждать и о правой щеке, которую Христос призывает подставить после удара по левой
Мне кажется, это одна из самых трудных и освобождающих вещей в христианстве. Быть правым недостаточно. Правота может стать последним убежищем самолюбия. Правота и справедливость приводит к войнам, к расширению этих войн, к массовым убийствам и вообще большому злу.
Христос всё время ведет человека дальше: от закона к милости, от справедливости к любви, от обязанности к свободному дару.
Во всех этих историях есть что-то чрезмерное. Так и должно быть.
Христос молится на Кресте за распинателей не столько потому что Он добрый, а потому что Он даже будучи униженным и распятым – так и не вошел в правила логики своих распинателей, задача которых была подчинить Его волю, забрать Его свободу и жизнь. Они хотели навязать Ему бой, а Он поднялся над этим боем.
Преподобного Серафима Саровского жестоко избили разбойники. У него был топор, он мог защищаться, но не стал. Его искалечили так, что он остался сгорбленным на всю жизнь. Когда нападавших нашли, он простил их и просил не наказывать. Это не слабость и не мягкий характер. Это поступок человека, который имел право на возмездие, но не стал идти по этому пути.
Великая княгиня Елизавета Федоровна после убийства мужа пошла в тюрьму к Ивану Каляеву, который бросил бомбу. Она оставила ему Евангелие и просила о его помиловании. Вся человеческая справедливость была на ее стороне. Закон был на ее стороне. Боль была на ее стороне. Но она сделала шаг туда, куда закон уже не требовал идти.
Амиши после убийства террористом своих детей в школе Nickel Mines (Убийца застрелил пять девочек и ранил других детей) не только простили убийцу, но и пожертвовали деньги его вдове и детям. Это не отменяет боли и не делает зло менее страшным. Но это показывает, что человек может не дать злу продолжиться в себе. Убийца разрушил их мир, но не смог заставить их жить в мире убийцы.
Вот это ближе к словам Христа. Не подчинение, не терпильство, не привычка быть удобным. Это высшая свобода человека, который способен сделать больше, чем требует закон, больше, чем требует справедливость, больше, чем требует собственная боль.
Стервология 2
Стервология 2. Школа счастливых жён
Инструктаж по построению счастливой семейной жизни без потери себя. Яркие истории, остроумные диалоги и ответы на главные вопросы.
Начало: 12 мая 2026 19:00
Стоимость: Не указана
Адрес: г Омск, ул Партизанская, д 12
Организатор: vk.com/public1422183
Так, подружки (и парни, которые не боятся правды) 😏 Хватит шушукаться на кухнях — давайте вынесем всё на сцену!
🔥«Стервология 2. Школа счастливых жён» от режиссёра Ольги Красковой. Никаких скучных лекций! Это чисто конкретный инструктаж: как построить счастливую семейную жизнь, не потеряв себя, и превратить «стерву» в высший пилотаж дипломатии 😇
💃 Яркие истории, в которых вы узнаете свою лучшую подругу, соседку, а может и себя. Остроумные диалоги, тонна житейской мудрости и ответ на главные вопросы!
Мальчики,...
#личностный_рост_саморазвитие
Узнать подробности, адрес или записаться на событие.
Как заниматься спортом, если ты не любишь заниматься спортом?
Все твердят, что спорт - это прекрасно, полезно и необходимо.
Хорошо тем, кто любит спорт и кайфует.
Но что делать, если ты его терпеть не можешь, а слово «тренировка» наводит тоску непреодолимое желание притвориться ветошью?
Делюсь с вами стратегиями, как вы можете внедрить больше активности в свою жизнь.
Листайте карточки, сохраняйте, ставьте лайк, пишите комменты:)
Apple TV Russia 30 апр
Первый взгляд на пятый сезон сериала «Не с первой попытки»
В новом сезоне Никки (Эстер Смит) и Джейсон (Рейф Сполл) сталкиваются с последствиями появления на пороге их дома Кэт (Шарлотт Райли) — биологической матери Принцесс (Скарлетт Рейнер) и Тайлера (Купер Тёрнер), — а также с хаосом, который она вносит в их устоявшуюся семейную жизнь.
Дата премьеры — 8 июля
#AppleTV_series
🌊 За путеводной звездой!
🌊 За путеводной звездой!
⚓ Насладились видом, а теперь обратная сторона жизни на корабле - качка и морская болезнь. Чтобы жизнь сахаром не казалась. Здесь я хотела показать неопытность Тео, стартовую точку новичка в морском деле. Ну и, конечно, чья-то возвышающаяся тень сверху. Кто же это может быть?
12 стр.
Читать комикс полностью по хэштегу:
#Морская_Звезда_1_том
⭐️ г д е к у п и т ь к о м и к с
С днём душнил! 28 апр
Кому принадлежит жизнь?
«Грация» играет на контрасте с последними работами Паоло Соррентино. Если те были ощущением карнавала, воплощением дионисийского хаоса жизни, то новый фильм на вкус как белая рыба с киноа (именно ей постоянно ужинает главный герой).
История размышлений о принятии нового закона об эвтаназии ложится на зрителя утяжеленным одеялом, заставляя ощутить груз ответственности всем телом.
Однако итальянский классик решил высказаться не только на тему принадлежности жизни, но и обратился к домашнему насилию, вопросу измен и власти. О последнем поподробнее. Лучший политик — тот, что не принимает никаких решений. Так, держась в стороне, можно стать всеобщим любимцем, но безжалостно отнестись к людям, которые в этом решении нуждаются.
«Грацию» сложно назвать лёгким фильмом. Это аскетичная молитва, на которой можно случайно уснуть и долгие вечера в окружении размышлений об утраченном.
Музыкальное сопровождение меня размазало. Простая игра на контрастах ощущается гениальной)
В прокате с 30 апреля благодаря A-ONE
Познакомившись с девушкой в поликлинике, через день полетели вместе на концерт Басты
Познакомившись с девушкой в поликлинике, через день полетели вместе на концерт Басты.
Помимо того, что эта история сама себе попадает в категорию уровня «так не бывает», ты еще у знаешь обо мне кое-что получше.
Последний день ноября 2023 года. Четверг. Мой крайний день работы в крупной нефтяной компании. 8 утра. Я решил использовать полис от ДМС по полной и записался на прием в поликлинику (Медси должно будет бесплатно обслуживать после этой истории😂😂😂). Ну не об этом речь.
Придя в поликлинику, стоя в гардеробе, увидел подбегающую красивую девушку в розовом пуховике. Как джентльмен пропустил вперед.
Кто же знал, что это изменит мою жизнь. Здесь сразу скажу, что к тому времени я уже был в разводе полгода и продолжал поиск отношений. У меня было несколько неудачных романов до встречи. После последнего я даже записал в свой дневник с какой девушкой я хочу быть в отношениях.
Заняв очередь у кабинета терапевта, сидел и читал книгу. Бац - подходит девушка из гардероба и с наездом на меня говорит -
«Вы Должны были отметиться в регистратуре». К слову должен у меня всегда было двоякое мнение))). «Я никому ничего не должен» - был мой ответ.
А дальше...я пошел в кабинет. Но мысли про девушку не выходили из головы. Что-то меня зацепило. Выйдя от терапевта, я пошел в другой кабинет. Но интуиция внутри говорит - «Сулейман,ищи девушку». Начал искать. Не нашел. Спустился в гардероб - ее розовый пуховик висел. Решил дождаться. Прождав 10 минут - ну все пропустил. НО....
Оказывается, девушка меня тоже искала. Пригласил ее попить кофе. С Мариной, просидев почти 1.5 часа в кафе, выяснили что, у нас совпадение по многим направлениям - долгие годы психотерапии, сами добились высот, любовь к саморазвитию и много чего, что предстояло узнать позже.
Завершив через 1.5 часа разговор, вышли на улицу.
«Думай, думай Сулейман, куда дальше Марину пригласить» - бегали мысли внутри.
И внутри возникает бредовая идея - пригласить Марину на концерт Басты в Санкт-Петербурге. Я очень хотел поехать на него, причем слушать в танцевальной зоне.
Я по натуре себя трусом считаю и боюсь отказов, особенно от красивых девушек. Но понимаю, что здесь и сейчас важно пригласить.
"Марина, хочешь ли поехать на концерт Басты 2 декабря". Душа в пятки убежала быстрее чем у того зайца. Точка....
Марина отвечает - «Да, конечно поехали». Мой страх внутри исчез и я просто кайфовал от своей рисковости.
Как же прекрасен тот миг, когда я сделал шаг в неизвестность и неопределенность.
Я взял билеты на концерт Басты, на танцпол. Как и хотел. Взял билеты на поезд,чтобы одним днем побыть в Санкт-Петербурге.
А что сейчас спросишь ты?
Мы уже вместе с Мариной 2.5 года, живем насыщенной жизнью. Познакомили детей, родителей. Но это уже другая история.
Что я хочу сказать этим постом?
1. Если вы чувствуете, что боитесь - изучите страх. Посмотрите на него. Иногда он не так велик, как мы его представляем.
2. "Здесь и сейчас" (гештальт уже во мне). Я долго прислушивался к себе через годы терапии, выбирал, что мне нравится.
Что мне помогло и помогает наслаждаться жизнью и быть счастливы с Мариной?
-Честность
-Открытость
-Самость
Откуда это во мне?
в начале моего пути выхода из депрессии, известный психиатр мне сказала фразу: «Сулейман, каждый из нас приходит в эту жизнь один и уходит один. Этот миг под названием важно прожить счастливо».
И это было и остается топливом для моей ракеты под названием Жизнь. Ощущать счастье. Честно, открыто и полноценно. Потому что, известно только то, что ракета когда улетит в космос навсегда. Все остальное - в моих руках.
Психотерапия помогла увидеть как страхи и тревожности являются балластом для моей ракеты и позволила заменить счастье вместо страха как топливо для ракеты.
Я продолжаю счастливо лететь. И вижу свои цели.
А ты, готов к счастливому полету под названием жизнь?