Это всё уже было в «Основном инстинкте»: искусство контакта управляет твоей жизнью.

В отношениях с партнером и особенно с самим собой, искусство КОНТАКТА является основой. Тебе уже могли прожужжать в уши все эти психологи, коучи - будь в контакте с собой, со своими чувствами.

Если нет контакта с собой и не знаешь своих потребностей, - в партнерских отношениях, твой партнер или партнерша будут управлять тобой или манипулировать.

«Я не ношу нижнего белья» во время допроса - одна из граней бриллианта манипуляций героини Шэрон Стоун.

И что происходит? Расскажу.

Герой Дугласа - внешний грозный, сильный, бравый - но внутри очень много тревоги, пустоты, тяга к риску, агрессия. Мужчина у которого внешне много силы, а внутри пустота.
Не поняли?

Тогда проще - герой Дугласа - человек не В КОНТАКТЕ с собой, своими эмоциями. Он не проживает напряжение, не выдерживает скуку, а ищет драйв, адреналин, опасность. Потому что это дает возможность почувствовать жизнь.
А внутри - ПУСТОТА. Контакт с собой потерян. Хьюстон ве гот проблем.


«Нафига ты все это мне рассказываешь, живу прекрасно и без контакта с собой. Большая часть населения Земли так и живут, и жизнь удалась. »

Ты серьезно ?

Если ты считаешь примерно так, то я тебя поздравляю. Мы только что нашли в гнезде твоей кукухи диверсанта-рецидивиста, который самозабвенно срет в твои любимые тапки и не дает тебе дышать полной грудью и реально наслаждаться жизнью.

Контакт с собой, осознание своих эмоций и чувств важен для тебя, как минимум, чтобы не прошляпить усталость и истощение, и не дай бог депрессию при достижении своих целей.

Как же выстроить контакт с собой?

Даю простое упражнение - Задавай себе 3 вопроса:

— Что я сейчас чувствую? (не «нормально», а конкретно: злость, усталость, тревога и т.д.)
— Где это в теле? (грудь, живот, горло…)
— Чего это чувство хочет?

Я прямо заставляю своих клиентов , в основном мужчин, каждый день писать отчеты мне в рамках моей психологической программы «Раскрой свой потенциал».

И не забывай: ты 100% не первый, кто мог потерять КОНТАКТ с собой. Но теперь ты точно имеешь ещё одно знание - что с этим сделать.

Если не понял как выстроить связь с собой - напиши мне @suleyman_sitdikov. Контакт точно установим.